今日も調子が悪い。
一度気分が落ちると持ち直せない。
食卓でごはんを食べている時大抵無言で、そうするとどんどん気分が沈む。
食べ終わる頃には激鬱になっている。
だからその後の家事は放置せざるを得ない。
新しく処方された頓服は、飲むと2時間も寝てしまう。
これは頓服としての効果があるのだろうか……。
出先で鬱になった時、この薬は飲めそうにない。
説明口調で書くことに疲れ果てた。
SNSとか、noteとか。
自分だけがわかればいい。
目に見える数字はモチベーションに影響する。
いいねの数が全てではなくとも、それを気にするように訓練されすぎた。
いいねが少ないと書く気が失せる。
つまりそれは、いいねのために書いているということ。
自分で自分を評価できないから、他人の評価で自分を赦そうとしている。
寒気がする時、大抵は鬱の前兆だ。
嫌いな人たちがじわじわと苦しみ続けるのを願うばかり。
