今日は5時台に目が覚めた。 それでなんとかウォーキングに行けた。 大抵20分で帰ってくるところを、少し大回りして30分歩いた。 6時半にもなると通勤の爆走車や爆走自転車がおり、歩くのが怖い。 やっぱり5時台に起きるのがベストだと思った。 帰宅して溜ま…

薬がこんなにも効かないことってあるのだろうか。 今の精神科に転院して約半年。 恐ろしいほどに悪化している。 主に自律神経系の症状が、良くならないどころか悪くなっている。 処方量に慎重な医者のせいか、薬で楽になるというのがない。 先週の通院でまた…

夫に怒る自分が嫌だ。 夫の元嫁がキレ散らかすタイプだったようで、そいつに似るのが嫌で怒りたくない。 怒ると気分を引きずられて切り替えられないから元々嫌だったけれども。 元嫁は夫に金を返さないゴミのような女だから、絶対似たくない。 そう思ってい…

自分の知識や経験をひけらかそうとする面があるな、と思う。 あからさまにこんなに知識や経験があるぞと自慢するのではなく、ほんのり匂わせ、みたいな感じで。 それが余計に他人から嫌悪される理由の一つではないか、と考えた。 特にツイッターのような短文…

起き上がっても、何もやりたいことがなくて結局ベッドに戻る。 もちろん、やらなきゃいけないこともやりたくない。 虚無の時間が怖くてスマホを延々と見続ける。 なぜだか全身が緊張し硬くなってしまう。 それが肩の痛みや頭痛に繋がっている。 断続的に発生…

今日も調子が悪い。 一度気分が落ちると持ち直せない。 食卓でごはんを食べている時大抵無言で、そうするとどんどん気分が沈む。 食べ終わる頃には激鬱になっている。 だからその後の家事は放置せざるを得ない。 新しく処方された頓服は、飲むと2時間も寝て…

ここ数日、特におかしい。 夕方から夜にかけて、感情が一層ぐちゃぐちゃになって泣いている。 泣く、というか泣き叫ぶのほうが正しいかもしれない。 昨日は精神科後の薬局で薬をもらったあとに涙が溢れてきて、車の中で大号泣した。 コントロールが全くでき…

あまりにも状態が悪い。 何もできないことが不安。 データ入力の仕事、間に合わない気がする。 弱音も吐けない。 言葉がうまく出てこない。 表現したい内容に合う言葉を頭から引っ張り出せない。 極端な思考。 外で嫌なことがあるたび、もう一生外出しないと…

noteのほうでは明るい話題について書こう思い、頑張って2記事書いた。 しかしどちらの記事も評判が悪い。 いつもの鬱な話の半分かそれ以下くらいしかいいねがつかない。 いつもの記事も大していいねはつかないが。 noteの性質上、やはり評価が気になってくる…