ここ数日、調子が良くない。
エビリファイにより意志とは関係なく活動しようとするものの、脳と体は疲れていてぐったり。
常に、活動しなきゃという気持ち(エビリファイによる)と活動したくないという気持ちが葛藤している。
その状態が2週間くらい続き、ついに疲れのほうが勝ってきた。
活動しなきゃというそわそわ感、焦りがあるものの、だるい、動きたくないという強い気持ちで抗っている。
結果、中途半端に横になって休むことになり、しっかりと休めない。
だから疲れが取れない。
エビリファイの量が多いのかなと思う。
明日は通院日だからそこのところを相談しないといけない。
相談事項は他にもある。
慢性的な、微妙な寝不足というのがある。
長く眠れても6時間、うまく眠れない時は4時間眠れたら良いほうという感じで、これも疲れが取れない原因かなと思う。
怒りがコントロールできないというのも最近の悩みだ。
先週の金曜に気に食わないことがあった。
一度怒り始めると何時間もムカムカしたまま過ごすことになる。
こんなことに怒って他事が手につかないなんて、時間を無駄にしている。
とは思うものの、怒りを鎮められないのだ。
そんな自分が嫌になり、怒りから落ち込みへと気持ちがシフトしていく。
最終的に、自分が死ねばこんなことで怒ることもなくなるのに、という結論に達する。
そう簡単に死ねるわけがないのに、すぐ死ぬことを考えてしまう。
ダイエットなんかもそう。
頑張れない自分に嫌気がさしてきて、死ねばデブとか関係なくなる(骨だけになるから)という考えになる。
万年ダイエッターになってしまった自分のことが大嫌いだ。
10年前の大学の頃から25kgも太ってしまった。
3年前の挙式からは＋10kg。
挙式の時ですら太っていたのに、さらに太ってしまった。
夫より体重がある。
服はものによっては腹が出ているのが丸わかりで恥ずかしい。
そういうレベルまできてしまっている。
しばらく会っていない人には正直会いたくない、恥ずかしいから。
精神薬で太るというのは確実だ。
でも精神薬を飲んでいても痩せいている人はいる。
どうしてそっち側の人になれないのだろう。
最近は頑張ってウォーキング歩数を伸ばそうとしている。
しかし筋トレやストレッチはどうしてもできない。
有酸素運動だけでこの腹はどうにかなるのだろうか。
筋トレをしたほうが効果的だろうな。
ウォーキングできていることより、筋トレができないことのほうに目が向いてしまう。
それだけ精神が捻くれているのだろう、と客観的に見ることはできる。
だからってできていることに目を向けて自分を認めることはできないのだ。
そこまでわかった上で、できない、やらない。
ああ、やっぱり捻くれている。
